Mgr. Lesana Vaneková
Písaniu sa venujem už od základnej školy. Moja cesta však nešla vždy úplne priamo. Najskôr som študovala strednú veterinárnu školu, neskôr som sa zamerala na zdravotníctvo. Po dvoch rokoch na STU, kde som študovala výživu a ochranu zdravia, som dala prednosť zdravotníckej fakulte, a to popri práci zdravotníckeho laboranta v oblasti mikrobiológie.
Písania som sa však nevzdala. Najskôr som sa mu venovala popri práci a od roku 2018 pôsobím ako copywriter na voľnej nohe. Okrem písania pre klientov sa venujem aj tvorbe obsahu na moje weby vanekova.sk, dpm.sk a na magazín o bývaní byvanie.in. Svoje vzdelanie a prax však môžem zúročiť práve pri písaní článkov pre Zdravý recept.

Carnivore diet - mäsová diéta - výhody a nevýhody živočíšnej stravy

Krvácajú vám ďasná? Dajte si pozor na paradentózu

Skinny fat - čo je štíhla obezita, prečo je nebezpečná a ako sa jej zbaviť?

Pitný režim a chudnutie - aký vplyv má alkohol a káva?

Diéty, ktoré liečia - liečba ochorení úpravou stravy

Jojo efekt - čo to je a ako sa mu vyhnúť

Detoxikácia organizmu - ako vám zmení život?

Strečing - ako na správne naťahovanie svalov?

Zaručené cviky na chudnutie? Nastavte si efektívny tréningový plán

Melatonín - aké sú jeho výhody najmä pre ženy?

Ochráni vás rúško pred vírusom? O účinnosti masiek a respirátorov + tipy na výrobu domáceho rúška

Trápi vás oslabená imunita? Tipy, ako si posilniť imunitný systém

Keto diéta - Ako funguje ketogénna diéta a ako vám pomôže schudnúť?

Sú spaľovače tukov naozaj účinné? Čo o nich neviete?

Ako funguje spaľovanie a ukladanie tukov v ľudskom tele?

Diétne a nízkokalorické potraviny - recept na to, ako schudnúť

Ako si nastaviť jedálniček - kvalitné a pravidelné stravovanie

Mýty o chudnutí - aké najčastejšie chyby robíme?

Diéta na chudnutie - výhody a nevýhody jednotlivých diét

Potravinové intolerancie a alergie - aký je rozdiel medzi alergiou a intoleranciou?

Histamínová intolerancia - diagnostika a liečba

Ako nahradiť v strave lepok a laktózu? Bezlaktózové a bezlepkové potraviny

Ako schudnúť - efektívne chudnutie

Brokolica - vitamínová bomba v zelených ružičkách

Kaleráb - zabudnutý poklad z našich záhrad

Čo je dyňa, reps. melón a aké vitamíny obsahuje?

Mrkva a jej účinky na naše zdravie - nie je to len o zraku

Kel ako najzdravšia zelenina? Čo ste o ňom nevedeli

Pór a jeho účinky na ľudské zdravie

Uhorka - detox a krása organizmu v jednom

Aké sú účinky draslíka pre ľudské telo a ktoré potraviny sú jeho zdrojom?

Bojujte proti únave s vitamínom B12

Vitamín E ako silný prírodný antioxidant

Vitamín K pre našu krv a kosti

Základný koenzým v ľudskom tele - vitamín B1 (tiamín)

Prečo je vitamín D dôležitý a ktoré potraviny ho obsahujú?
