zdravyrecept.sk      Magazín      Zdravé telo     

Zdravé telo

Zaujímajú vás témy ako zdravý životný štýl a chudnutie? V tejto sekcii nájdete všetky potrebné informácie z oblastí detoxu, cvičenia, zdravého stravovania a ďalších.

Jojo efekt - čo to je a ako sa mu vyhnúť

Jojo efekt si nechce zažiť nikto. Čo robiť, aby sme mu predišli? Naučte sa chudnúť správne.

Detoxikácia organizmu - ako vám zmení život?

Prečo je detoxikácia organizmu dôležitá? Očista tela nie je len o pečeni. Povieme si o mýtoch spojených s detoxikáciou a taktiež, ako na ňu.

Strečing - ako na správne naťahovanie svalov?

Ako na správne naťahovanie svalov a prečo je to také dôležité? Povieme si, čo je strečing, aké má výhody a ako ho robiť správne.

Zaručené cviky na chudnutie? Nastavte si efektívny tréningový plán

Objavte s nami zaručené cviky na chudnutie a nastavte si váš tréningový plán na mieru. Vďaka nemu schudnete, naberiete svalovú hmotu a vyformujete svoje telo.

Melatonín - aké sú jeho výhody najmä pre ženy?

Aké má melatonín výhody a v čom môže pomôcť ženám? Nie je to len o regulácii spánku, ale aj o hormónoch.

Keto diéta - Ako funguje ketogénna diéta a ako vám pomôže schudnúť?

Čo je keto diéta a na akom princípe funguje? Pozreli sme sa na benefity ketogénnej diéty.

Sú spaľovače tukov naozaj účinné? Čo o nich neviete?

Sú spaľovače tukov naozaj účinné? Aké majú na ľudské telo účinky? Všetko, čo o nich potrebujete vedieť.

Ako funguje spaľovanie a ukladanie tukov v ľudskom tele?

Ako funguje metabolizmus tukov a čím ho naštartovať? Povieme si, ako spaľovať tuk.

Diétne a nízkokalorické potraviny - recept na to, ako schudnúť

Ako schudnúť a zdravo žiť? Vyskúšajte pridať do jedálnička nízkokalorické potraviny.

Ako si nastaviť jedálniček - kvalitné a pravidelné stravovanie

Ako si nastaviť jedálniček tak, aby sa vám podarilo schudnúť - pre kvalitné stravovanie

Mýty o chudnutí - aké najčastejšie chyby robíme?

Aké chyby robíme pri chudnutí najčastejšie? Pozrite sa na časté mýty o chudnutí.

Diéta na chudnutie - výhody a nevýhody jednotlivých diét

Prehľadný zoznam diét od A po Z, vďaka ktorým si vyberiete tú správnu. Diéta na chudnutie, ktorá zaberie. Vyberte si tú svoju.

Potravinové intolerancie a alergie - aký je rozdiel medzi alergiou a intoleranciou?

Prehľad potravinových alergií a intolerancii plus rozdiely medzi alergiou a intoleranciou

Histamínová intolerancia - diagnostika a liečba

Čo je histamínová intolerancia? Aké sú jej príznaky, aká je diagnostika a čo liečba?

Ako nahradiť v strave lepok a laktózu? Bezlaktózové a bezlepkové potraviny

Celiakia, alergia na lepok a laktózová intolerancia. Ako nahradiť v strave lepok a laktózu?

Ako schudnúť - efektívne chudnutie

Chcete schudnúť, no neviete, ako? Pozrite si základné princípy pre efektívne chudnutie.