Prečo je tymián vhodný na kašeľ či akné? Pozrite si zloženie

Tymián

https://lh3.googleusercontent.com/htCsSFp8cHLkaYKGk1VYXF3kEoD6jVM5Aa8miAEUHI7fuHn2tHoI2lRO7RI4PUAWj2mFHBZczROn4k-bRyeJomnJi4FFH2srmuCvwkuWhoiMSjxmZrmC6dWTqgSJe1ZnJThp1S0o

Tymián a jeho zloženie

Výživové hodnoty pre tymián (na 100 g):

  • energia 101 Kcal (5 % RDA*)
  • sacharidy 24,45 g (18 % RDA*)
  • proteíny 5,56 g (10 % RDA*)
  • lipidy 1,68 g (8,4 % RDA*)

Obsah vitamínov v tymiáne (na 100 g):

  • vitamín A 4751 IU (158 % RDA*)
  • vitamín B1 (tiamín) 0,48 mg (4 % RDA*)
  • vitamín B2 (riboflavín) 0,47 mg (36 % RDA*)
  • vitamín B3 (niacín) 1,82 mg (11 % RDA*)
  • vitamín B5 (kyselina pantoténová) 0,4 mg (8 % RDA*)
  • vitamín B6 (pyridoxín) 0,34 mg (27 % RDA*)
  • vitamín B9 (kyselina listová) 45 µg (11 % RDA*)
  • vitamín C 160,1 mg (266 % RDA*)

Obsah minerálov a stopových látok v tymiáne (na 100 g):

  • sodík (Na) 9 mg (menej ako 1 % RDA*)
  • draslík (K) 609 mg (13 % RDA*)
  • vápnik (Ca) 405 mg (40,5 % RDA*)
  • železo (Fe) 17,45 mg (218 % RDA*)
  • magnézium (Mg) 160 mg (40 % RDA*)
  • mangán (Mn) 1,71 mg (75 % RDA*)
  • zinok (Zn) 1,81 mg (16,5 % RDA*)

Tymián obsahuje okrem vyššie uvedených základných látok aj vodu, vlákninu a karotenoidy ako betakarotén.

Hodnoty ďalších látok na 100 g:

  • voda 65,11 g
  • vláknina 14 g (70 % RDA*)
  • β-karotén 2851 µg (174 % RDA*)

Uvedené zloženie pre tymián je informatívne a prevzaté z národnej databázy výživných látok. Môže sa líšiť v závislosti od rôznych faktorov, ako je napríklad spôsob jeho prípravy.

* RDA - denná odporúčaná dávka

* IU - medzinárodná jednotka


 

 

Páčil sa Vám náš článok? Chcete vedieť o každom novom článku?

Prihláste sa k odberu:

Súhlasím so spracovaním osobných údajov spoločnosťou Atrium Development s.r.o. na účely marketingovej komunikácie [zobraziť podrobnosti]