ZdravýRecept.sk
Magazín
Recepty
Obchod
zdravyrecept.sk
Magazín
Magazín
Zdravé telo
Choroby
Potraviny
Účinné látky
Všetko čo potrebujete vedieť na jednom mieste
Carnivore diet - mäsová diéta - výhody a nevýhody živočíšnej stravy
Výhody stravy založenej na živočíšnych produktoch - Carnivore diet
Krvácajú vám ďasná? Dajte si pozor na paradentózu
Paradentóza a parodontitída je jedno a to isté ochorenie chrupu. Čo ju môže spôsobiť, aké má príznaky a ako sa pred ňou chrániť?
Akné - ako sa ho zbaviť? Všetko pre zdravú pleť a pokožku
Ako na akné? Všetko pre zdravú a krásnu pokožku
Skinny fat - čo je štíhla obezita, prečo je nebezpečná a ako sa jej zbaviť?
Čo je štíhla obezita, prečo je nebezpečná a ako sa jej zbaviť? Existujú až tri typy štíhlej obezity!
Pitný režim a chudnutie - aký vplyv má alkohol a káva?
Vplyv pitného režimu na chudnutie - ako je na tom káva a alkohol? Pôsobia na chudnutie zle alebo naopak?
Diéty, ktoré liečia - liečba ochorení úpravou stravy
Diéty nie sú len na zníženie hmotnosti. Môžu nám pomôcť aj v prípade mnohých ochorení. Príkladom je šetriaca diéta či diéta na pankreas.
Jojo efekt - čo to je a ako sa mu vyhnúť
Jojo efekt si nechce zažiť nikto. Čo robiť, aby sme mu predišli? Naučte sa chudnúť správne.
Detoxikácia organizmu - ako vám zmení život?
Prečo je detoxikácia organizmu dôležitá? Očista tela nie je len o pečeni. Povieme si o mýtoch spojených s detoxikáciou a taktiež, ako na ňu.
Strečing - ako na správne naťahovanie svalov?
Ako na správne naťahovanie svalov a prečo je to také dôležité? Povieme si, čo je strečing, aké má výhody a ako ho robiť správne.
Zaručené cviky na chudnutie? Nastavte si efektívny tréningový plán
Objavte s nami zaručené cviky na chudnutie a nastavte si váš tréningový plán na mieru. Vďaka nemu schudnete, naberiete svalovú hmotu a vyformujete svoje telo.
Melatonín - aké sú jeho výhody najmä pre ženy?
Aké má melatonín výhody a v čom môže pomôcť ženám? Nie je to len o regulácii spánku, ale aj o hormónoch.
Ochráni vás rúško pred vírusom? O účinnosti masiek a respirátorov + tipy na výrobu domáceho rúška
Ochranné rúško, maska či respirátor - aká je ich účinnosť? Vyrobte si domáce rúško z materiálov, ktoré vás ochránia pred aktuálnym koronavírusom.
Trápi vás oslabená imunita? Tipy, ako si posilniť imunitný systém
Chcete si zlepšiť imunitný systém? Máme pre vás tipy, ako naštartovať a posilniť svoju imunitu. Samozrejmosťou je aj prírodná podpora imunity.
Keto diéta - Ako funguje ketogénna diéta a ako vám pomôže schudnúť?
Čo je keto diéta a na akom princípe funguje? Pozreli sme sa na benefity ketogénnej diéty.
Sú spaľovače tukov naozaj účinné? Čo o nich neviete?
Sú spaľovače tukov naozaj účinné? Aké majú na ľudské telo účinky? Všetko, čo o nich potrebujete vedieť.
Ako funguje spaľovanie a ukladanie tukov v ľudskom tele?
Ako funguje metabolizmus tukov a čím ho naštartovať? Povieme si, ako spaľovať tuk.
Prečo volajú bazalku kráľovskou bylinkou? Dôvodom je zloženie
Aké má bazalka zloženie a ktoré vitamíny a minerály obsahuje? Pozrite si jej zloženie.
Citrónová tráva - aké má zloženie?
Aké zloženie má citrónová tráva? Pozrite si jej obsah vitamínov a minerálov.
Poznáte estragón? Bylinka vhodná do kuchyne i do lekárničky
Čo je estragón a aké je jeho zloženie? Táto bylinka vás prekvapí svojím obsahom vitamínov a minerálov.
Je kôpor liečivý? Pozrite si jeho zloženie
Aký obsah látok v sebe skrýva kôpor? Pozreli sme sa na jeho zloženie a obsah vitamínov a minerálov.
Je koriander len bežné korenie? Pozrite si jeho obsah látok
Aké má koriander zloženie a čím je výnimočný? Pozrite si, aké vitamíny a minerály obsahuje.
Prečo je kurkuma dôležitá? Odpoveďou je jej zloženie
Aký obsah vitamínov a minerálov má kurkuma? Pozrite si jej zloženie.
Je majorán užitočný? Porozhliadli sme sa po jeho zložení
Čo všetko obsahuje majorán a aké cenné látky nám ponúka? Pozrite si jeho zloženie.
Prečo má mäta liečivé účinky? Odpoveď nájdete v jej zložení
Aké má mäta zloženie a ktoré vitamíny a minerály obsahuje? Pozrite sa na jej obsah látok.
Oregano - je to len bežné korenie, alebo skrýva niečo viac?
Aké má oregano zloženie a ktoré vitamíny a minerály obsahuje? Pozrite si jeho obsah látok.
Rozmarín v kuchyni - prečo je dobré ho mať vždy po ruke?
Akým zložením sa pýši rozmarín a ktoré vitamíny a minerály obsahuje? Pozrite si jeho zloženie.
Čím je šalvia výnimočná? Pozrite si zloženie babského ucha
Počuli ste už výraz babské ucho? Pozreli sme sa na zloženie šalvie lekárskej a jej obsah cenných látok.
Prečo je tymián vhodný na kašeľ či akné? Pozrite si zloženie
Čo je tymián a aké látky obsahuje? Pozreli sme sa na jeho zloženie a obsah vitamínov a minerálov.
Diétne a nízkokalorické potraviny - recept na to, ako schudnúť
Ako schudnúť a zdravo žiť? Vyskúšajte pridať do jedálnička nízkokalorické potraviny.
Ako si nastaviť jedálniček - kvalitné a pravidelné stravovanie
Ako si nastaviť jedálniček tak, aby sa vám podarilo schudnúť - pre kvalitné stravovanie
Mýty o chudnutí - aké najčastejšie chyby robíme?
Aké chyby robíme pri chudnutí najčastejšie? Pozrite sa na časté mýty o chudnutí.
Diéta na chudnutie - výhody a nevýhody jednotlivých diét
Prehľadný zoznam diét od A po Z, vďaka ktorým si vyberiete tú správnu. Diéta na chudnutie, ktorá zaberie. Vyberte si tú svoju.
Potravinové intolerancie a alergie - aký je rozdiel medzi alergiou a intoleranciou?
Prehľad potravinových alergií a intolerancii plus rozdiely medzi alergiou a intoleranciou
Histamínová intolerancia - diagnostika a liečba
Čo je histamínová intolerancia? Aké sú jej príznaky, aká je diagnostika a čo liečba?
Ako nahradiť v strave lepok a laktózu? Bezlaktózové a bezlepkové potraviny
Celiakia, alergia na lepok a laktózová intolerancia. Ako nahradiť v strave lepok a laktózu?
Čo je goji a aký má obsah látok?
Aké látky obsahuje goji? Pozreli sme sa na obsah jeho vitamínov a minerálov.
Hruška a jej zloženie
Aké vitamíny a minerály obsahuje hruška? Pozrite si jej obsah látok.
Čo je liči a aký je jeho obsah látok?
Aké látky obsahuje liči? Pozreli sme sa na jeho detailné zloženie.
Čo sú maliny a aký je ich obsah látok?
Aké látky obsahujú maliny? Pozreli sme sa na ich detailné zloženie.
Mandarínky a ich zloženie
Aké majú mandarínky zloženie? Pozreli sme sa na ich obsah vitamínov a minerálov.
Čo je mango a aký je jeho obsah látok?
Aké vitamíny a minerály obsahuje mango? Pozreli sme sa na jeho detailné zloženie.
Čo je moruša a aké látky obsahuje?
Aké vitamíny a minerály sa nachádzajú v moruši? Máme pre vás jej detailné zloženie.
Čo je nektarinka a aké má zloženie?
Aké vitamíny obsahuje nektarinka? Pozreli sme sa na jej detailné zloženie.
Čo je papája a aké má zloženie?
Aké vitamíny a minerály obsahuje papája? Pozrite si jej zloženie.
Pomaranč a jeho zloženie
Aké vitamíny obsahuje pomaranč? Pozreli sme sa na jeho detailné zloženie.
Čo sú slivky a aké majú zloženie?
Aké látky obsahujú slivky? Pozrite si ich obsah vitamínov a minerálov.
Hrozno a jeho obsah vitamínov a minerálov
Aký vitamíny a minerály obsahuje hrozno? Pozreli sme sa na jeho detailné zloženie.
Ako schudnúť - efektívne chudnutie
Chcete schudnúť, no neviete, ako? Pozrite si základné princípy pre efektívne chudnutie.
Čo sú čerešne a aký je ich obsah látok?
Aké vitamíny a minerály obsahujú čerešne? Pozrite si ich zloženie.
Aké látky obsahujú čučoriedky?
Aké látky obsahujú čučoriedky? Pozreli sme sa na ich detailné zloženie.
Čo je egreš a aký je jeho obsah látok?
Aké vitamíny a minerály obsahuje egreš? Pozreli sme sa na jeho detailné zloženie.
Čo sú figy a aký majú obsah látok?
Aké vitamíny a minerály obsahujú figy? Pozreli sme sa na ich detailné zloženie.
Čo je granátové jablko a aké je jeho zloženie?
Aké vitamíny a minerály obsahuje granátové jablko? Máme detailné zloženie.
Čo je grep a aký je jeho obsah látok?
Aké látky obsahuje grapefruit? Pozreli sme sa na detailné zloženie grepu.
Čo je kiwi a aký je jeho obsah látok?
Aké má kiwi zloženie? Pozreli sme sa na obsah jeho vitamínov a minerálov.
Čo je ananás a aké má zloženie?
Aké vitamíny a minerály obsahuje ananás? Detailné zloženie len u nás.
Kaleráb - zabudnutý poklad z našich záhrad
Aké má kaleráb zloženie? Pozreli sme sa na jeho detailný obsah látok. Obsahuje totiž hromadu vitamínov a minerálov.
Zloženie broskyne a jej obsah vitamínov
Aké vitamíny a minerály obsahuje broskyňa? Pozrite si jej zloženie.
Čo sú brusnice a aké látky obsahujú?
Aké vitamíny a minerály obsahujú brusnice? Detailné zloženie brusníc.
Citrón a jeho obsah látok
Aké má citrón zloženie? Pozreli sme sa na jeho obsah vitamínov a minerálov.
Čo je dyňa, reps. melón a aké vitamíny obsahuje?
Čo všetko obsahuje taká dyňa, resp. melón? Pozreli sme sa na jej konkrétne zloženie.
Mrkva a jej účinky na naše zdravie - nie je to len o zraku
Mrkva a jej účinky na zdravie. Prečo ju zaradiť do jedálnička a s čím vám vie pomôcť?
Kel ako najzdravšia zelenina? Čo ste o ňom nevedeli
Nachádza sa kel vo vašom jedálničku? Pozrite sa, s čím vám vie pomôcť a prečo ho tam isto zaradiť
Pór a jeho účinky na ľudské zdravie
Prečo zaradiť pór do jedálnička? Pre jeho účinky na zdravie. Pozreli sme sa na jeho zloženie.
Zemiaky - zloženie, účinky a výborné recepty
Aké je zloženie zemiakov? Pozrite sa na ich obsah vitamínov a ďalších látok.
Vitamín U, bojovník proti žalúdočným vredom
Odkiaľ môžeme vitamín U získať a s čím nám v našom organizme pomáha? Prinášame vám aj chutné recepty, vďaka ktorým efektívne zaradíte vitamín U do svojho jedálnička.
Čo je vitamín C (kyselina askorbová) a ktoré potraviny ho obsahujú najviac?
Kde všade sa vitamín C nachádza a ako vplýva na náš organizmus? Čo má za následok jeho nedostatok a nadbytok? Dozviete sa aj to, ako vitamín C efektívne zaradiť do svojho jedálnička.
O vitamíne F, známom ako omega-3 a omega-6 mastné kyseliny
Odkiaľ môžeme vitamín F získať a aké účinky má na náš organizmus? Ako na nás pôsobí nedostatok a nadbytok omega mastných kyselín? Dočítate sa aj to, ako efektívne zaradiť vitamín F do svojho jedálnička.
Čo je príčinou dôležitosti sodíka pre ľudské telo a v ktorých potravinách je obsiahnutý?
Čo je to sodík a prečo je nevyhnutný pre ľudský organizmus? Aké potraviny sú jeho najvýznamnejšími zdrojmi?
Prečo si síra zaslúžila označenie minerál krásy a v ktorých potravinách sa nachádza?
Čo je to síra a prečo je dôležitá pre ľudské telo? Ktoré potraviny sú jej najvýznamnejšími zdrojmi?
Z akého dôvodu je molybdén dôležitý pre ľudské telo a ktoré potraviny ho obsahujú?
Čo je to molybdén a prečo ja taký dôležitý pre ľudský organizmus? V ktorých potravinách sa nachádza?
Selén a jeho význam pre správne fungovanie ľudského organizmu. V ktorých potravinách sa nachádza?
Čo je selén a prečo je pre naše zdravie taký dôležitý? Ktoré potraviny ho obsahujú?
Fluoridy, minerály pre zdravé zuby a pevné kosti
Prečo sú fluoridy pridávané do vody? Kde všade ich môžete vlastne nájsť? Dozviete sa aj, ako na nás pôsobí ich nedostatok a nadbytok.
Akú funkciu má vápnik pre ľudské telo a v ktorých potravinách je obsiahnutý?
Čo je to vápnik a z akých dôvodov je osožný pre zdravie človeka? Ktoré potraviny ho obsahujú a aké sú jeho účinky na ľudské telo?
Z akého dôvodu je meď dôležitá pre správne fungovanie ľudského organizmu a v ktorých potravinách sa nachádza?
Čo je meď a prečo je dôležitá pre zdravé ľudské telo? Ktoré potraviny sú jej najkvalitnejším zdrojom?
Prečo je mangán nesmierne dôležitý pre telo človeka a v ktorých potravinách sa nachádza?
Čo je to mangán a prečo je nevyhnutný pre správne fungovanie ľudského organizmu? Ktoré potraviny ho obsahujú?
Ako pomáha horčík ľudskému organizmu a v ktorých potravinách sa nachádza?
Čo je to horčík, resp. magnézium, a prečo je dôležitý pre ľudské telo? Aké sú jeho zdroje a účinky pre človeka?
Prečo je fosfor dôležitý pre človeka a ktoré potraviny ho obsahujú?
Čo je to fosfor a z akého dôvodu je nevyhnutný pre správne fungovanie ľudského organizmu? Ktoré potraviny sú jeho najlepším zdrojom?
Aké sú účinky draslíka pre ľudské telo a ktoré potraviny sú jeho zdrojom?
Čo je to draslík a prečo je potrebný pre správne fungovanie organizmu? Kde sa nachádza a aké má účinky?
Prečo je chróm dôležitý pre ľudské telo a ktoré potraviny ho obsahujú?
Čo je to chróm a z akých dôvodov je potrebný pre ľudské telo? V akých potravinách sa nachádza?
Aký je význam zinku pre ľudský organizmus a v ktorých potravinách sa nachádza?
Čo je zinok a z akého dôvodu zohráva dôležitú úlohu pre ľudské telo? Ktoré potraviny sú jeho zdrojom a aké sú jeho účinky?
Vitamín P združuje takmer 20000 zdraviu prospešných látok
Kde všade sa vitamín P nachádza a aké účinky má na náš organizmus? Čo môžeme očakávať v prípade jeho nedostatku či nadbytku? Ukážeme vám, ako efektívne zaradiť vitamín P do svojho jedálnička.
Čo je hlavným účinkom železa v ľudskom organizme a z akej stravy ho môžeme prijať?
Čo je to železo a z akého dôvodu je dôležité pre človeka? V ktorých potravinách sa nachádza a aké sú jeho účinky?
Čo je vitamín H (biotín) a z akých potravín sa dá získať?
Aké sú účinky vitamínu H na náš organizmus? Aké potraviny obsahujú najväčšie množstvo biotínu? Ako na nás pôsobí jeho nedostatok a nadbytok? Chutné recepty s obsahom vitamínu H.
Bojujte proti únave s vitamínom B12
Aké sú účinky vitamínu B12 na náš organizmus? Ako na nás pôsobí nedostatok a nadbytok kobalamínu? Chutné recepty na záver, vďaka ktorým vám vitamín B12 nebude v tele nikdy chýbať.
Vitamín E ako silný prírodný antioxidant
Kde všade môžeme vitamín E nájsť a aké sú jeho účinky? Ako na nás pôsobí jeho nedostatok a prebytok? Dozviete sa aj, ako efektívne zaradiť vitamín E do svojho jedálnička.
Vitamín K pre našu krv a kosti
Kde všade môžeme vitamín K nájsť a aké sú jeho účinky? Ako na nás pôsobí jeho nedostatok a prebytok? Dozviete sa aj, ako efektívne zaradiť vitamín K do svojho jedálnička.
Základný koenzým v ľudskom tele - vitamín B1 (tiamín)
Kde všade môžeme vitamín B1 nájsť a aké sú jeho účinky? Ako na nás pôsobí jeho nedostatok a prebytok? Dozviete sa aj, ako efektívne zaradiť vitamín B1 do svojho jedálnička.
Zlepšite prejavy svojej alergie s vitamínom B3
Kde všade môžeme vitamín B3 nájsť a aké sú jeho účinky? Ako na nás pôsobí jeho nedostatok a prebytok? Dozviete sa aj, ako efektívne zaradiť vitamín B3 do svojho jedálnička.
Ako získať potrebnú energiu s vitamínom B2 (riboflavín)
Kde všade môžeme vitamín B2 nájsť a aké sú jeho účinky? Ako na nás pôsobí jeho nedostatok a prebytok? Dozviete sa aj, ako efektívne zaradiť vitamín B2 do svojho jedálnička.
Metabolizmus na jednotku vďaka vitamínu B5 (kyseline pantoténovej)
Kde všade môžeme vitamín B5 nájsť a aké sú jeho účinky? Ako na nás pôsobí jeho nedostatok a prebytok? Dozviete sa aj, ako efektívne zaradiť vitamín B5 do svojho jedálnička.
Prečo je vitamín D dôležitý a ktoré potraviny ho obsahujú?
Kde všade môžeme vitamín D nájsť a aké sú jeho účinky? Ako na nás pôsobí jeho nedostatok a prebytok plus tipy na chutné recepty.
Vitamín A pre zdravý zrak, pleť, vlasy a kosti
Kde všade sa vitamín A nachádza a aké sú jeho účinky? Ako vaše telo reaguje na jeho nedostatok či prebytok? Povieme si aj, ako ho užívať a s čím ho radšej nekombinovať.
Zdravý vývoj dieťaťa a dobrá nálada s vitamínom B9 (kyselina listová)
Kde všade môžeme vitamín B9 nájsť a aké sú jeho účinky? Ako na nás pôsobí jeho nedostatok a prebytok? Dozviete sa aj, ako efektívne zaradiť vitamín B9 do svojho jedálnička.
Udržte si dobrú náladu a psychickú pohodu pomocou vitamínu B6 (pyridoxín)
Kde všade môžeme vitamín B6 nájsť a aké sú jeho účinky? Ako na nás pôsobí jeho nedostatok a prebytok? Dozviete sa aj, ako efektívne zaradiť vitamín B6 do svojho jedálnička.
načítať viac ...
Zdravé telo
Chudnutie
Cvičenie
Zdravá strava
Choroby
Potraviny
Ovocie
Zelenina
Bylinky
Koreniny
Účinné látky
Vitamíny
Minerály
Enzýmy
Kyseliny
Ostatné
OBCHOD
Športová výživa
Pomôcky na cvičenie
Doplnky stravy
Voľnopredajné lieky
Potraviny
Drogéria
TAGY