Čo sú brusnice a aké látky obsahujú?

Brusnice

https://lh3.googleusercontent.com/SRPY2Of1MwnOV4WwAt_Znuxib5-gUp9L3W5rVeBDs-Ks_O7_ERNjU2FQdvbSw6wnG3sp6bSurMbBweWdYp5LtC9I-LLofaAw78MZOfE90LHkYxLhADmpaGl7Z_i8Dl_UEwhpAsgu

Zloženie brusníc

Výživové hodnoty brusníc (na 100 g):

Obsah vitamínov v brusniciach (na 100 g):

Obsah minerálov a stopových látok v brusniciach (na 100 g):

Brusnice obsahujú aj ďalšie zaujímavé látky. Medzi ne patrí napríklad aj voda, vláknina či karotenoidy ako betakarotén, luteín a zeaxantín.

Hodnoty ďalších látok na 100 g:

Obsah vitamínov a minerálov v brusniciach je informatívny a prevzatý z národnej databázy výživných látok. Môže sa líšiť v závislosti od rôznych faktorov, ako je napríklad spôsob ich prípravy (sušenie, kandizovanie, pečenie a podobne).

* RDA - denná odporúčaná dávka

* IU - medzinárodná jednotka

** neexistuje odporúčaná denná dávka príjmu luteínu a zeaxantínu, no väčšina nedávnych štúdií ukazuje zdravotné prínosy pri braní 10 mg luteínu a 2 mg zeaxantínu denne

 

Páčil sa Vám náš článok? Chcete vedieť o každom novom článku?

Prihláste sa k odberu:

Súhlasím so spracovaním osobných údajov spoločnosťou Atrium Development s.r.o. na účely marketingovej komunikácie [zobraziť podrobnosti]