Do obchodu KetoDietČo raňajkovať po skončení proteínovej diéty? Vyskúšajte proteínové müsli plné bielkovín, vlákniny a vitamínov. Chuť vločiek a orieškov si zamilujete.
Jemne namleté oriešky, vločky a mandle. Nasypte ich do mlieka alebo do jogurtu a výdatné raňajky sú na svete. Naše müsli môžete navyše použiť aj namiesto strúhanky na obalenie plátku mäsa. Nejde totiž o umelé müsli plné cukru, ale o zdravú dobrotu, ktorá obsahuje 31 % bielkovín a veľa vlákniny. Viete, že je vhodné aj pre vegánov?
31 % bielkovín
Tigrie oriešky (šachor jedlý)
16 % vlákniny
Pre koho je proteínové müsli vhodné?
Pre všetkých, ktorí milujú oriešky a mandle a chcú raňajkovať a desiatovať zdravo a bez pridaného cukru.
Pre všetkých, ktorí sa pustili do diétneho plánu KetoDiet – od 3. kroku!
Pre tých, ktorí dokončili diétny plán a chcú naň nadviazať zdravo a s chuťou.
Aj pre vegánov a tých z vás, ktorí trpia laktózovou intoleranciou.
V čom je proteínové müsli skvelé?
Obsahuje menej sacharidov a viac bielkovín ako bežné müsli.
Vďaka bielkovinám a vláknine spoľahlivo zasýti.
Tigrie orechy v müsli eliminujú nadúvanie, spomaľujú starnutie buniek a prospievajú celému telu. Chutia ako orechy s kokosom, ale sú prirodzene sladšie.
Müsli je vegánske a bez laktózy.
Výživové údaje
na 100 g
Energia
1727 kJ / 414 kcal
Tuky
19 g
z toho nasýtené mastné kyseliny
3,0 g
Sacharidy
20 g
z toho cukry
4,3 g
Vláknina
16 g
Bielkoviny
31 g
Soľ
0,01 g
69 % sójové vločky, 12 % obilninové vločky (ovsené vločky, jačmenné vločky), 5 % celozrnné jačmenné vločky, 4 % pufovaná ryža, 3 % mleté tigrie oriešky (šachor jedlý), 2,5 % krájané pražené jadrá lieskových orechov, 2 % krájané pražené jadrá mandlí. Môže obsahovať sezam.
Skladujte v suchu a chráňte pred teplom.
Horké müsli: pripravte si svoju kašu tak, že množstvo müsli zalejete dvojnásobným množstvom horúcej vody, mlieka alebo rastlinného mlieka (kokosové, mandľové a pod.). Množstvo tekutiny môžete upraviť podľa toho, akú hustú kašu máte radi. Dobre premiešajte, nechajte 3 – 5 min odstáť. Hotovú kašu ozdobte čerstvým ovocím, dochuťte xylitolom, čakankovým sirupom, škoricou, kúskami horkej čokolády a pod. Záleží na vašej chuti a fantázii. Pochutnajte si na horúcich raňajkách či desiatej.
Studené müsli: müsli zalejte menším než dvojnásobným množstvom vody, mlieka alebo rastlinného mlieka. Nechajte odstáť 5 – 8 min. Alebo môžete müsli zamiešať do svojho obľúbeného jogurtu. Pridať môžete ovocie, škoricu, horkú čokoládu a pod.
