Čo je hrach a ktoré vitamíny obsahuje?

Hrach

https://lh6.googleusercontent.com/V1cozWEfdDIk5TpF4qVG2YPuRTZecTqeSZXFvb9WXf_CqF3umVbPaE-IAFJa3b9cKfJj5IXAIzbMRuj15hrMMRGfGX0s3qrozhXTBrLUdf3XtaQ82BEHp3fOYCs_aKnbnXACoySh

Hrach a jeho zloženie

Výživové hodnoty hrachu (na 100 g):

Obsah vitamínov v hrachu (na 100 g):

Obsah minerálov a stopových látok v hrachu (na 100 g):

Hrach obsahuje okrem vyššie uvedených základných látok obsahuje aj vodu, vlákninu a karotenoidy ako betakarotén, luteín a zeaxantín.

Hodnoty ďalších látok na 100 g:

Hodnoty látok v hrachu sú informatívne a prevzaté z národnej databázy výživných látok. Môžu sa líšiť v závislosti od druhu hrachu, ale aj od ďalších faktorov, ako je napríklad spôsob jeho prípravy.

* RDA - denná odporúčaná dávka

* IU - medzinárodná jednotka

** neexistuje odporúčaná denná dávka príjmu luteínu a zeaxantínu, no väčšina nedávnych štúdií ukazuje zdravotné prínosy pri braní 10 mg luteínu a 2 mg zeaxantínu denne

 

Páčil sa Vám náš článok? Chcete vedieť o každom novom článku?

Prihláste sa k odberu:

Súhlasím so spracovaním osobných údajov spoločnosťou Atrium Development s.r.o. na účely marketingovej komunikácie [zobraziť podrobnosti]